NGHIỆN THỨC UỐNG MATCHA? SỬ DỤNG THỨC UỐNG NÀY HẰNG NGÀY VỚI "SIZE LỚN" CÓ TỐT KHÔNG?

0888586369
NGHIỆN THỨC UỐNG MATCHA? SỬ DỤNG THỨC UỐNG NÀY HẰNG NGÀY VỚI "SIZE LỚN" CÓ TỐT KHÔNG?
Ngày đăng: 09/05/2025 09:49 AM

    TÁC HẠI TIỀM ẨN CỦA NƯỚC UỐNG MATCHA

    Từ góc độ chuyên môn, matcha là một dạng bột trà xanh nguyên chất có hàm lượng catechin, caffeine và L-theanine cao, matcha có nhiều lợi ích như chống oxy hóa, tăng tập trung và hỗ trợ chuyển hóa, nhưng tuỳ theo đối tượng sử dụng hoặc lượng dùng mà vẫn có thể có vài điểm cần lưu như như sau:

     

     

    Caffeine trong matcha cao hơn trà xanh thông thường (do dùng cả lá nghiền). Uống nhiều dễ gây kích thích thần kinh, tim mạch dẫn đến các dấu hiệu: Hồi hộp, mất ngủ, lo âu, nhịp tim nhanh, đánh trống ngực.

    Uống lúc đói có thể kích thích tăng tiết acid dạ dày, dẫn đến: Đau thượng vị, ợ chua, buồn nôn. Trường hợp có viêm loét dạ dày – tá tràng thì nên tránh dùng.

     

     

     

     

    Catechin trong matcha ức chế hấp thu sắt từ thực phẩm, dùng thường xuyên cùng với bữa ăn lâu dần sẽ có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, đặc biệt là đối tượng người ăn chay, phụ nữ có thai. Vì vậy, rất cần tách thời điểm uống matcha sau bữa ăn 2 giờ và với đối tượng uống viên thuốc sắt thì phải uống cách nhau 2 giờ.

     

     

    Nguy cơ nhiễm tạp chất gây độc

    - Matcha nếu trồng ở vùng đất nhiễm kim loại nặng (như chì) có thể tích lũy trong lá. Dùng lâu dài có nguy cơ ngộ độc chì, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già. Do đó, cần chọn nguồn gốc rõ ràng, chuẩn hữu cơ.

    - Matcha pha thành các loại nước uống mức độ an toàn sẽ lệ thuộc vào nguồn gốc nguyên vật liệu pha chế, điều kiện an toàn vệ sinh khi pha chế. Đây là điều mà thực tế bối của chúng ta chưa đáp ứng được sự đảm bảo an toàn từ nhiều khía cạnh để tạo ra sản phẩm là ly nước mà người dùng sử dụng trực tiếp.

    - Với vài loại thuốc điều trị, Matcha có thể ảnh hưởng đến dược động học của một số thuốc:

    • Thuốc chống đông (warfarin): Catechin có thể đối kháng tác dụng.
    • Thuốc ức chế MAO:Kết hợp với caffeine dễ gây tăng huyết áp đột ngột.
    • Theophylline: Kết hợp caffeine làm tăng độc tính.

    Tóm lại, bất cứ đồ ăn, thức uống, thực phẩm bổ sung hay thuốc thì chỉ có lợi khi dùng đúng cách và đúng loại, matcha cũng thế, matcha có lợi khi sử dụng đúng thời điểm, với lượng khuyến nghị. Và cần đặc biệt lưu ý khi:

    • Dùng cho người có bệnh lý tim mạch, dạ dày, thiếu máu.
    • Phối hợp với các thuốc chuyển hóa qua gan hoặc thuốc chống đông.
    • Dùng trong nhóm đối tượng đặc biệt (trẻ em, phụ nữ mang thai, người già, người có bệnh nền).

    Khuyến nghị an toàn:

    • Giới hạn dùng: Không quá một ly/ngày
    • Không uống khi đói bụng
    • Không dùng cùng lúc với bữa ăn giàu sắt hoặc đang bổ sung viên sắt.
    • Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng (hữu cơ, không nhiễm chì), chọn quầy quán có đầy đủ tin cậy về đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm khi trải nghiệm đồ uống.
    • Không uống khi đang sử dụng các loại thuốc như đã nêu ở trên.

    Người viết nội dung: Dược sỹ Đại học Huỳnh Kim Thoa 

    Bài viết khác

    LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MỖI LY TRÀ SỮA CÓ LÀM NGƯỜI YÊU THÍCH THỨC UỐNG NÀY ĐỐI DIỆN VỚI CĂN BỆNH "THỜI ĐẠI"?

    LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MỖI LY TRÀ SỮA CÓ LÀM NGƯỜI YÊU THÍCH THỨC UỐNG NÀY ĐỐI DIỆN VỚI CĂN BỆNH "THỜI ĐẠI"?

    Ngày đăng: 16/06/2025 10:41 AM

    Một ly trà sữa trung bình (500ml) có thể chứa từ 18 – 50g đường, tương đương với 4,5 – 12,5 muỗng cà phê đường. Nhiều loại “trà sữa full topping” có thể đưa lượng đường lên đến 60g hoặc hơn như thế. Khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO): Người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 25g đường tự do/ngày (≈ 6 muỗng cà phê) để phòng ngừa béo phì, đái tháo đường type II và bệnh lý tim mạch. Theo số liệu ở trên, thật tiếc khi phải thẳng thắn rằng chỉ một ly trà sữa/ngày đã vượt gần 2,5 lần ngưỡng an toàn này theo khuyến cáo này.

    CHÚNG TA CÓ ĐANG XEM THƯỜNG "NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM"?

    CHÚNG TA CÓ ĐANG XEM THƯỜNG "NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM"?

    Ngày đăng: 26/05/2025 01:44 PM

    Thực phẩm bẩn, thực phẩm bảo quản kém, ăn uống mất vệ sinh,…những từ khóa này không còn xa lạ.

    SỮA BỘT - BỆNH TẬT TRONG CHÍNH THỨ ĐƯỢC GỌI LÀ DINH DƯỠNG HẰNG NGÀY

    SỮA BỘT - BỆNH TẬT TRONG CHÍNH THỨ ĐƯỢC GỌI LÀ DINH DƯỠNG HẰNG NGÀY

    Ngày đăng: 21/04/2025 10:15 AM

    Gần đây, cơ quan chức năng Việt Nam đã triệt phá nhiều đường dây sản xuất và tiêu thụ sữa bột giả quy mô lớn, gây lo ngại về an toàn thực phẩm và sức khỏe cộng đồng.

    MASSAGE THÁI: CẨN THẬN VỚI NHỮNG ĐỘNG TÁC CÓ THỂ GÂY HẠI XƯƠNG KHỚP

    MASSAGE THÁI: CẨN THẬN VỚI NHỮNG ĐỘNG TÁC CÓ THỂ GÂY HẠI XƯƠNG KHỚP

    Ngày đăng: 16/04/2025 03:19 PM

    Massage Thái (Thai massage) là một phương pháp trị liệu cổ truyền có nguồn gốc từ Thái Lan, kết hợp giữa các kỹ thuật kéo giãn, bấm huyệt và yoga thụ động.

    SỰ THẬT ĐẰNG SAU “BẢO BỐI” SMARTPHONE CỦA TRẺ NHỎ VÀ TÁC HẠI

    SỰ THẬT ĐẰNG SAU “BẢO BỐI” SMARTPHONE CỦA TRẺ NHỎ VÀ TÁC HẠI

    Ngày đăng: 01/04/2025 08:03 AM

    Smartphone là một thiết bị nhỏ gọn có thể đem theo ở bất cứ nơi đâu vô cùng thuận tiện cho sự “không có thời gian”, sự “rảnh tay” của người lớn, Chúng ta sẽ dễ dàng nghe những câu như “được chơi bọn trẻ rất ngoan”

    FILLER: MÓN HỜI LÀM ĐẸP HAY RỦI RO TIỀM ẨN

    FILLER: MÓN HỜI LÀM ĐẸP HAY RỦI RO TIỀM ẨN

    Ngày đăng: 17/03/2025 08:46 AM

    “Công nghệ” làm đẹp ngày nay càng ngày càng tân tiến để giúp nét đẹp và thanh xuân của con người được duy trì bằng nhiều cách chậm quá trình lão hoá của quy luật tự nhiên

    THỂ THAO "CẦN" NHƯNG NÊN "HIỂU": CHẤN THƯƠNG CÓ THỂ GẶP KHI THAM GIA THỂ THAO VÀ ẢNH HƯỞNG VỀ SAU

    THỂ THAO "CẦN" NHƯNG NÊN "HIỂU": CHẤN THƯƠNG CÓ THỂ GẶP KHI THAM GIA THỂ THAO VÀ ẢNH HƯỞNG VỀ SAU

    Ngày đăng: 27/02/2025 01:48 PM

    Thể thao là một phần quan trọng trong cuộc sống, giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích to lớn, thể thao cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro

    BẠN ĐÃ BIẾT VỀ TRẦM CẢM MÙA XUÂN (SAD) CHƯA?

    BẠN ĐÃ BIẾT VỀ TRẦM CẢM MÙA XUÂN (SAD) CHƯA?

    Ngày đăng: 11/02/2025 02:26 PM

    Mùa xuân thường gắn liền với sự tươi mới, nảy nở và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng cảm nhận được niềm vui trọn vẹn khi xuân về. Một số người trải qua cảm giác lo âu, buồn bã và mất động lực khi mùa xuân đến, hiện tượng này được gọi là Trầm cảm theo mùa (Seasonal Affective Disorder – SAD).

    NGẮM SƯƠNG MÙ HAY HÍT BỤI BẨN Ô NHIỄM?

    NGẮM SƯƠNG MÙ HAY HÍT BỤI BẨN Ô NHIỄM?

    Ngày đăng: 14/01/2025 04:37 PM

    Sự phát triển kinh tế và đô thị hóa nhanh chóng đã làm thay đổi cảnh quan môi trường trên toàn thế giới.

    SỰ LÂY NHIỄM NHANH CHÓNG CỦA CÚM MÙA

    SỰ LÂY NHIỄM NHANH CHÓNG CỦA CÚM MÙA

    Ngày đăng: 09/01/2025 11:28 AM

    Cúm mùa là một bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm gây ra. Đây là một trong những bệnh thường gặp vào các thời điểm giao mùa, đặc biệt là mùa lạnh. Bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và nếu không được kiểm soát kịp thời, cúm mùa có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền.
    Liên hệ
    Vui lòng nhập họ và tên
    Vui lòng nhập số điện thoại
    Vui lòng nhập địa chỉ
    Vui lòng nhập địa chỉ email
    Vui lòng nhập chủ đề
    Vui lòng nhập nội dung

    SỨC KHỎE LÀ VÀNG

    Luôn nỗ lực hoàn thiện và nâng cao chuyên môn, tạo dựng môi trường thân thiện, nuôi dưỡng nhiệt tâm để luôn bên cạnh hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe cho tất cả khách hàng.

     

    Chính Sách

    - Hướng dẫn mua hàng và thanh toán

    - Chính sách bảo mật thông tin

    Thông tin liên hệ

    Văn phòng: 1416/17/19 Lê Đức Thọ, Phường 13, Quận Gò Vấp, TP.HCM
    ĐT: (028) 3991 6789
    Trụ sở - Nhà thuốc - CN1
    19 Đặng Văn Ngữ, Phường 10, Quận Phú Nhuận, TP. HCM
    ĐT: (028) 3535 1618 hoặc 0942 795 891

    Nhà thuốc - CN2
    104 Cao Thắng, Phường 17, Quận Phú Nhuận, TP. HCM
    ĐT: (028) 6686 8104 hoặc 0942 7380892
    Nhà thuốc - CN3
    17 Lê Thị Hồng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM
    ĐT: (028) 6686 8103



     

    Mạng xã hội:

    Fanpage

    DMCA.com Protection Status

    Đăng ký nhận tin

    Hãy để lại thông tin của bạn để có thể nhận thông tin sớm nhất từ chúng tôi

    Copyright © 2020 GoldenMouse. Design NiNa Co.,Ltd
    SMS
    Bản đồ
    Zalo
    Hotline