Từ 17/11/2025, Golden Mouse khởi động một hành trình nhỏ nhưng đầy ý nghĩa: 14 ngày liên tiếp mỗi ngày đi bộ ít nhất 9000 bước. Đây không chỉ là thử thách cho bản thân Bạn – mà còn là lời kêu gọi gắn kết cộng đồng Golden Mouse: Chúng ta cùng nhau di chuyển, chia sẻ động lực và lan tỏa thói quen sống lành mạnh.
Vì sao là 9.000 bước/ngày?
-
Nghiên cứu cho thấy việc đi bộ khoảng 9.000 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
-
Tổng số bước mỗi ngày – chứ không phải tốc độ – là yếu tố quan trọng để cải thiện sức khỏe tổng thể.
-
Việc duy trì thói quen đi bộ cũng giúp tăng cường hệ tim mạch, sức mạnh cơ – xương – khớp, cải thiện tâm trạng và sức đề kháng.
Lợi ích khi tham gia
-
Vì sức khỏe cá nhân: Đi bộ đều đặn giúp giảm stress, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm nguy cơ bệnh lý mạn tính.
-
Vì gắn kết đồng đội: Khi mọi người cùng tham gia, chúng ta có thể chia sẻ hình ảnh, bước chân, cảm hứng – tạo thành một “đội đi bộ” Golden Mouse.
-
Vì tinh thần phát triển: Bắt đầu một thói quen tốt, mỗi bước chân là một “hạt giống” cho lối sống khỏe mạnh lâu dài.
